Kursangebot Nordic-Fitness - Langlaufen erleben


N4 Experte	Ziel: Intensives Laufen in jedem Gelände Praxiswissen: Kenntnisse zu Bewegungsanalyse, Belastungssteuerung, präzisen Bewegungen bei wechselnden Bedingungen	Skaten - Classic Rennlauforientierte Technikvariationen Technikoptimierung und Bewegungsanalyse Intensives, sportliches Laufen Taktisches Verhalten in der Loipe Optimale Technikwechsel
N3 Könner	Ziel: Sportliches Laufen in der Loipe Praxiswissen: Kenntnisse zu Schnee, Wachs, Training und Sicherheit auf Touren	Skaten - Classic Touren auf dem Langlaufski Vielseitige Lauftechniken Stabiles Einbein-Gleiten Flüssiges Bewegen an Anstiegen Schnelles und sicheres Abfahren
N2 Fortgeschrittener	Ziel: Loipen sicher und ökonomisch meistern Praxiswissen: Sicheres Verhalten auf Loipen und mit Ski	Nordic Cruisen - Skaten - Classic Ökonomisches Laufverhalten Einfache Lauftechniken Grundlagen des Gleitens Vom Cruisen zum klassischen Laufen Sicheres Abfahren in der Loipe
N1 Einsteiger	Ziel: Sicheres Laufen und Bremsen, erste Techniken Praxiswissen: Ausrüstung kennen lernen	Nordic Cruisen - Skaten - Schneeschuh Erlebnisse in Natur und Schnee Sicher Anhalten, Bremsen und Lenken Leicht bergauf und bergab laufen Bewegen in der Ebene Sicheres Bewegen in der Loipe Erste Erfahrungen mit der Ausrüstung

Termin: auf Anfrage

Preis: 40,00 Euro (pro Stunde/ Teilnehmerzahl bis 4 Personen, jede weitere Person plus 5,00 Euro)

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